{"product_id":"7-day-back-to-fitness-starter-postpartum-workout-plan","title":"7 أيام بعد الولادة للمبتدئات","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eللأمهات اللواتي بدأن للتو في ممارسة الرياضة بعد ولادة أطفالهن ولم يكن مستعدات بعد لبرنامج تمرين كامل.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eلست متأكدة من أين تبدئين بعد الولادة؟ هذه هي خطوتك الأولى.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيمنحك هذا البرنامج الذي يستغرق 7 أيام طريقة بسيطة ومنظمة للعودة إلى الحركة وإعادة بناء ثقتك بنفسك من المنزل.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماذا ستحصلين عليه\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ 7 أيام من تمارين ما بعد الولادة المناسبة للمبتدئين\u003cbr\u003e✓ مناسبة بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية بمجرد الموافقة على ممارسة الرياضة\u003cbr\u003e✓ جلسات قصيرة وسهلة الإدارة\u003cbr\u003e✓ تابعي من المنزل بالسرعة التي تناسبك\u003cbr\u003e✓ لا حاجة إلى صالة ألعاب رياضية\u003cbr\u003e✓ دفعة واحدة، لكِ الاحتفاظ بها\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماذا ستحتاجين\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eمساحة صغيرة في المنزل. لا حاجة إلى صالة ألعاب رياضية أو معدات معقدة.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eلست متأكدة أي برنامج تختارين؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاختاري \u003cstrong\u003eبرنامج البداية لمدة 7 أيام\u003c\/strong\u003e إذا كنتِ قد بدأتِ للتو في ممارسة الرياضة وترغبين في خطوة أولى ألطف.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eإذا كنتِ قد تجاوزتِ بالفعل تمارين ما بعد الولادة الأولية وترغبين في خطة أكثر تنظيماً لمساعدتك على استعادة لياقتك، اختاري \u003cstrong\u003eبرنامج 4 أسابيع\u003c\/strong\u003e بدلاً من ذلك.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eابدئي صغيرًا. ابنِ ثقتك بنفسك. ثم تقدمي عندما تكونين مستعدة.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Postpartum Rebuild","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52317702914336,"sku":null,"price":14.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0803\/5418\/1408\/files\/banner.jpg?v=1788873575","url":"https:\/\/postpartumrebuild.com\/ar\/products\/7-day-back-to-fitness-starter-postpartum-workout-plan","provider":"Postpartum Rebuild","version":"1.0","type":"link"}